Balanciert im (Berufs-)Alltag

Um im beruflichen und privaten Alltag in Balance zu bleiben, helfen regelmäßige kurze Pausen. Sie verbessern die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden.

Niemand ist pausenlos fit! Körper und Geist brauchen Regenerationsphasen, damit wir unsere optimale Leistungsfähigkeit entfalten können. Auch im Sport sind Trainingspausen Voraussetzung dafür, dass Höchstleistungen erzielt werden können.

Gerade wenn Sie "keine Zeit" für Pausen im haben, werden Sie staunen, wie viel mehr Sie geschafft bekommen und wie viel zufriedener und entspannter Sie Ihren Alltag erleben, wenn Sie regelmäßig kleine Pausen einrichten.

Das Seminar vermittelt durch einfache, leicht durchführbare Übungen Ideen zur aktiven Gestaltung kleiner Pausen im Alltag. Es vermittelt zudem Hintergrundwissen über Auslöser, Symptome und Auswirkungen von andauernder Stressbelastung und gibt Anregungen zu sinnvollen Präventivmaßnahmen.