Individuelles Coaching

Seminar: Individuelles Coaching

Individuelles Coaching kann bei der Entwicklung privater und beruflicher Ziele hilfreich sein.

 

Coaching unterstützt den Prozess der Selbstreflektion und kann dazu anregen, eigene Sichtweisen und Grundhaltungen zu überdenken, die zur Erreichung der eigenen Ziele wichtig sind.

 

Sich der eigenen Emotionen und ihrer Wirkung bewusst zu werden, eine gute Selbsteinschätzung bezüglich der eigenen Stärken und Entwicklungspotentiale zu entwickeln und Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen, sind wichtige Aspekte, die im Coaching fokussiert werden können.

 

Im Coaching können Techniken zum besseren Selbstmanagement erlernt und vertieft werden. Dies gilt sowohl für den Umgang mit negativen Emotionen und die Kontrolle über die eigenen Impulse, als auch für die Selbstmotivation zur Verbesserung eigener Leistungen oder auch die Fähigkeit, sich an Veränderungen flexibel anpassen.

 

Auch die Verbesserung sozial-kommunikativer Kompetenzen wie Empathiefähigkeit, Verhandlungsgeschick oder auch Konfliktfähigkeit kann im Fokus eines individuellen Coachings stehen.

Angebotsprofil


Zielgruppe: Privatpersonen, Mitarbeiter von Unternehmen

Zeitrahmen: nach Auftrag und Bedarf

Themen / Ziele:

  • Selbstentwicklung und Selbstmanagement
  • Changemanagement
  • Konflikt- und Krisenmanagement

Mögliche Inhalte:

  • Selbstmotivierung, -strukturierung und Zeitmanagment
  • Berufliche Veränderungen oder Veränderungswünsche
  • Vorbereitung auf High-Performance-Situationen
  • Stressmanagement und Burnout-Prävention
  • Konfliktbearbeitung und Konfliktbewältigung
  • Sinn und Selbstentwicklung
  • Persönliche Krisen


Methoden:

Je nach Themenfokus können im Coaching neben personzentrierten und systemischen Gesprächstechniken auch folgende Methoden zur Selbsterfahrung eingesetzt werden:

  • Training in wertschätzender Kommunikation
  • mentales Training und Vorstellungsübungen
  • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Achtsamkeits- und Entspannungstechniken

Trainerin /Coach: 

Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm, approbierte psychologische Psychotherapeutin, Trainerin und Coach für Mitarbeiterführung, Gesundheitsmanagement und die Optimierung von Kommunikation in Teams und Institutionen.

 

Lehrerin für Taijiquan und Qi Gong, 4. Dan Karate.


Social Signs


Aktuelles

 

Alle Kurse finden ab Januar in Angelbachtal statt!

Untere Kirchgasse 10

74918 Angelbachtal

Veröffentlichungen

Momente zum Durchatmen - Der neue Monatskalender 2018   von Astrid Wilhelm

 

Selbstverteidigung gegen Stress - In Bewegung kommen, um in Balance zu bleiben von Astrid Wilhelm

 

Kontakt

Balance in Bewegung

Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm
Untere Kirchgasse 10
74918 Angelbachtal

+49 7265 6994036

+49 171  2 33 44 86
Mail: info@stress-praevention.net
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