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Zertifizierte Gesundheitskurse

Die Methoden und Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sind vielfältig. 

Damit sie ihre optimale Wirkung entfalten, sollten die Übungen regelmäßig als fester Bestandteil in den Alltag integriert werden.

Die Übung mentaler und körperlicher Techniken aus den Bewegungskünsten fördert die Fähigkeit, klare Ziele zu entwickeln und diese zu erreichen.

 

Körperliche und seelische Spannungen und Dysbalancen können durch regelmäßige Übungspraxis ausgeglichen werden.

 

Die Praxiskurse zu Stressprävention, Budô-Karate, Tai Chi und Qi Gong dienen dazu, Kenntnisse der verschiedenen Übungsmethoden zu vertiefen und Anregungen für die Integration der eigenen Übungspraxis in den Alltag zu geben.

Gesundheitscoaching Astrid Wilhelm

Balanciert im (Berufs-)Alltag


Um im beruflichen und privaten Alltag in Balance zu bleiben, helfen regelmäßige kurze Pausen. Sie verbessern die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden.


Informationen
Gesundheitscoaching Astrid Wilhelm

Entspannen und Kraft auftanken mit Herz-Qi-Gong


In der Chinesischen Medizin ist das Herz maßgeblich für gesunde Balance und Ausgeglichenheit. Herz-Qi Gong fördert Entspannung und stärkt das Herz.


Informationen
Gesundheitscoaching Astrid Wilhelm

Einfach mal abschalten


Einfach mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, ist in unserem dicht ausgefüllten Alltag eine wichtige Kraftquelle.


Informationen
Gesundheitscoaching Astrid Wilhelm

Qi Gong - Lebenspflege im Alltag


Qi-Gong Übungen stärken die Lebenskraft, indem sie die Funktionen von Körper, Geist und Seele regulieren und in eine natürliche harmonische Balance bringen. Qi Gong Yangsheng ist Lebenspflege im Alltag.


Informationen
Gesundheitscoaching Astrid Wilhelm

Taijiquan


Taiji Quan verbindet Übungen zur Verbesserung von Wohlbefinden und Gesundheit aus der traditionellen chinesischen Medizin mit Aspekten der inneren Kampfkunst und Selbstverteidigung.


Informationen

Was ich für Sie tun kann

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Kontakt

Balance in Bewegung 

Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm

Bergstr. 7b

74918 Angelbachtal

 

+49 7265 6994036

+49 171  2 33 44 86

info@stress-praevention.net

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Leistungen

Was ich für Sie tun kann:


  • #1

    Workshops/Seminare

  • #2

    Coaching / Beratung

  • #3

    Gesundheitskurse

  • #4

    Psychotherapie

Informationen

Selbstverteidigung gegen Stress - In Bewegung kommen um in Balance zu bleiben 

Präventionskurse von Balance in Bewegung  sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert


 

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