Motivation und Selbstmanagement
Motivation und Selbstmanagement – Der Schlüssel zu persönlichem und beruflichem Erfolg
In der heutigen schnelllebigen Welt sind diese Fähigkeiten unerlässlich, um sowohl im Beruf als auch im Privatleben erfolgreich zu sein und ein erfülltes Leben zu führen.
Entdecken Sie Ihre inneren Antriebskräfte
Motivation ist der Motor unseres Handelns. In meinen Workshops lernen Sie, Ihre persönlichen Motivatoren zu identifizieren und gezielt einzusetzen. Ich zeige Ihnen bewährte Techniken, um Ihre Selbstmotivation zu steigern und dauerhaft aufrechtzuerhalten. Erfahren Sie, wie Sie Hindernisse überwinden und Ihre Ziele mit Begeisterung verfolgen können.
Eigene Ziele erreichen
Präsenz-WorkshopIn diesem Workshop erhalten Sie Anregungen und praktische Tipps, wie Sie die Willenskraft und Zuversicht entwickeln, eigene Ziele zu erreichen, ohne sich zu überfordern.
Informationen
Selbstsicher im Job
Präsenz-WorkshopIm Workshops werden Anregungen zur Selbstregulation und praktische Übungen zu selbstsicherem Auftreten im Arbeitskontext vermittelt.
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Aussteigen aus dem Gedankenkarussell
Präsenz-WorkshopStrategien und Methoden zum bewussten Aussteigen aus dem eigenen Gedankenkarussell werden in alltagstauglichen praktischen Übungen anhand mentaler Techniken, Körperwahrnehmung, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen im Kurs geübt.
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Sicher unterwegs - Safety Awareness Training
Praxis-Training in PräsenzUnterwegs zu sein erfordert unsere volle Aufmerksamkeit. Welche fatalen folgen stress- oder medienbedingte Ablenkung haben kann, wird anhand von Praxisbeispielen erfahrbar gemacht und eine Haltung erarbeitet, die konsequent auf Multi-Tasking beim Unterwegssein verzichtet. Das Training nutzt Basis-Skills aus der Kampfkunst, um das Sicherheitsbewusstsein verbessern.
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Selbstverteidigung gegen Stress
Präsenz-WorkshopIm Workshop werden praktische Anwendungen von Budô(Kampfkunst)-Techniken zur Regulierung eigener Stressreaktionen vermittelt: Achtsamkeits- und meditative Übungen, Körperwahrnehmung, mentales Training, Entspannungstechniken, Reaktionstraining sowie Techniken aus dem Karate, Tajji und Qi Gong sind als Methoden gut geeignet, um in Stresssituationen die nötige Distanz zu gewinnen und aus einer Haltung gelassener Präsenz zu reagieren.
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Selbst- und Stressmanagement in der Leader-Rolle
Präsenz-WorkshopIn diesem Führungskräfte-Workshop werden praktische Übungen zur Selbstregulation, mentalen Präsenz und Wirksamkeit als Leader auf der Basis von Übungsprinzipien aus der Kampfkunst vermittelt. Es sind weder Vorkenntnisse in Kampfkunst-Praxis erforderlich noch besondere athletische Fertigkeiten.
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Arbeitszufriedenheit, Motivation und Leistung
Präsenz-WorkshopLernen Sie verschiedene Einflussfaktoren auf Arbeitszufriedenheit, Motivation und Leistung kennen und reflektieren Sie die besondere Bedeutung von Wertschätzung, psychologischer Sicherheit und einer gesunden Feedback-Kultur.
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Was ich für Sie tun kann
Kontakt
Balance in Bewegung
Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm
Bergstr. 7b
74918 Angelbachtal
+49 7265 6994036
+49 171 2 33 44 86
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Leistungen
Was ich für Sie tun kann:
- #1
Workshops/Seminare
- #2
Coaching / Beratung
- #3
Gesundheitskurse
- #4
Psychotherapie
Informationen
Selbstverteidigung gegen Stress - In Bewegung kommen um in Balance zu bleiben
Präventionskurse von Balance in Bewegung sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert
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