Budô-Coaching - Wege zur Selbstentwicklung
Zielgruppe: Privatpersonen und Führungskräfte
Zeitrahmen: nach Auftrag und Bedarf
Themen / Ziele: Selbstentwicklung und Selbstmanagement
Mögliche Themen:
- Sinn und Selbstentwicklung
- Entscheidungsfindung und Umsetzungskompetenz
- Selbstmotivierung und konsequentes Handeln
- Vorbereitung auf High-Performance-Situationen
- Konfliktmanagement
Methoden:
- Übungen zu Haltung und Standfestigkeit sowie körperlich-geistiger Beweglichkeit aus Kampfkunst und Meditation
- Mentales Training und Training der Vorstellungskraft
- Körperwahrnehmung und Körperpräsenz
- Achtsamkeit und Entspannung
- Anwendung von Budô Techniken in der Partnerarbeit
Trainerin /Coach:
Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm, approbierte psychologische Psychotherapeutin, Trainerin und Coach.
Lehrerin für Taijiquan und Qi Gong, 4. Dan Karate.