Mentale Gesundheit - Gesundheitscoaching - Gesunde Führung
Täglich erreichen uns Nachrichten von Ereignissen und Entwicklungen, die uns betroffen machen. Alles ist in Bewegung. Wie gelingt kann es uns da gelingen, in Balance zu bleiben? Was brauchen wir, um kluge Entscheidungen zu treffen, gelassener mit Veränderungen und gesünder mit Belastungen umzugehen? Innere Balance ist gerade in bewegten Zeiten ist die Voraussetzung für gesunde Weiterentwicklung. Aus einer inneren Stabilität heraus lässt sich vieles bewegen, sowohl individuell als auch in Systemen. Sie ist Voraussetzung für sinnvolles und nachhaltiges Handeln, gibt Sicherheit bei notwendigen Veränderungen und schützt davor, in einen stressgetriebenen Aktionismus des Reagierens zu verfallen. Bewusstes, nachhaltiges Handeln erreichen wir nur durch achtsames Innehalten und gegenseitige Unterstützung.
Balance in Bewegung berät und unterstützt Sie bei der Umsetzung von bedarfsgerechtem Gesundheitsmanagement und Gesunder Führung durch Workshops,
Trainings und Coaching für Mitarbeitende und Führungskräfte zu folgenden Themen:
- Resilienz: Stressmanagement / Gesunde Führung / Entspannung und Regeneration / Gesunder Schlaf
- Selbstmanagement: Selbststeuerung und Motivation / Auftreten und Standing /Arbeitssicherheit durch Achtsamkeit
- Kommunikation: Teamkommunikation / Teamentwicklung / Softskills in der Mitarbeitendenführung /Supervision
Die Vorteile eines Gesundheitsmanagements nach Maß sind
- Beratung, Konzeptentwicklung und Umsetzung nach individuellem Zuschnitt und Bedarf
- Integration von Führungskräfte-Trainings und Mitarbeiterschulungen in ein stimmiges Gesamtkonzept
- Durchführung von Workshops und Trainings inhouse, hybrid oder remote ohne lange Anfahrtswege / zusätzliche Raumkosten
Wir freuen uns auf Ihre Anfragen.
Mit besten Grüße
Ihre Astrid Wilhelm - Balance in Bewegung
Coaching und Workshop - in Präsenz und Online
Mein Angebot richtet sich an Unternehmen, die Inhouse oder auch online Trainings oder Workshops durchführen möchten. Alle Trainings und Coachings können je nach Bedarf auch auf Englisch stattfinden.
Manche Themen lassen sich besser in Präsenz bearbeiten, benötigen ungeteilte Aufmerksamkeit und persönliche zwischenmenschliche Zuwendung. Kürzere Online-Impulse dagegen sind oft leichter in den Arbeitsalltag zu integrieren und bieten eine zielführende Möglichkeit der Verstetigung der Auseinandersetzung mit dem jeweiligen Thema. Sie sind Zeit und Ressourcen schonend und ermöglichen eine hohe Flexibilität.
Auch gemischte Modelle sind denkbar: Online-Impulse im Nachgang nach einer Kick-Off-Veranstaltung in Präsenz tragen oft dazu bei, Trainingsergebnisse nachhaltig zu verankern und ermöglichen den Erfahrungsaustausch über Fortschitte und Limitierungen in der Anwendung der gewonnenen Erkenntnisse. Auch individueller Coaching-Bedarf lässt sich durch eine Fortführung themenbezogener Online-Impulse leichter ermitteln und umsetzen.
Zertifizierte Gesundheitskurse
Die Präventionskurse von Balance in Bewegung sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert:
Gesundheitskurse werden angeboten zu den Themen Stressbewältigung, Entspannung und Regeneration.Psychotherapie
Neben meiner langjährigen Tätigkeit als Trainerin und Coach bin ich auch von der Landespsychotherapeutenkammer anerkannte psychologische Psychotherapeutin und biete Psychotherapie auf Privatzahler-Basis an.