In den Kampfkünsten (Budô) ist Selbst- und Stressmanagement ein wesentlicher Bestandteil des Weges.

Durch vollständige Präsenz im gegenwärtigen Moment, die richtige Intuition und verinnerlichte Techniken gelingt es dem Kämpfer, sich im Geschehen souverän zu bewegen. Mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit helfen, Konfrontationen standzuhalten und sich dadurch nicht aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen. 

Anhand der Prinzipien des Führens aus dem Budô lässt sich gut veranschaulichen, wie es aus einer Grundhaltung der Achtsamkeit heraus möglich ist, gelassener mit Druck und Stress umzugehen und sich von Moment zu Moment zu entscheiden, bewusst zu handeln und die Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen.