Einfach mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, ist in unserem dicht ausgefüllten Alltag eine wichtige Kraftquelle. Kleine Auszeiten und Entspannungsübungen in den Alltag zu integrieren, ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht im Augenblick denken.
Entspannen kann man lernen und je besser die erlernten Entspannungstechniken geübt und zur alltäglichen Routine geworden sind, desto spürbarer und unmittelbarer werden sie ihre Wirkung entfalten. Es lohnt sich, Entspannungsverfahren zu erlernen und im Rahmen täglicher Übungspraxis im Alltag zu verankern.
Die 8 Brokatübungen des Qi Gong fördern die Achtsamkeit für Signale von Stressbelastung und die Entspannungsfähigkeit.
Das Seminar gibt Anregungen und praktische Anleitung, wie es mit Qi Gong gelingen kann, einfach mal abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und durch regelmäßige Übung Kraft für den Alltag zu tanken.
Einfach mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, ist in unserem dicht ausgefüllten Alltag eine wichtige Kraftquelle.
Wochendenkurs
Freitag, 28.02.2025 von 18:00 - 20:30 Uhr
Samstag, 01.03.2025 von 09:00 - 13:00 Uhr
Zertifizierung:
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den Abrechnungsmodalitäten.
Veranstaltungsort und Anmeldung über
Balance in Bewegung
Bergstr. 7B
74918 Angelbachtal
Ziel:
Kennenlernen von Übungen, die Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag fördern
Inhalte:
Referentin:
Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm, approbierte psychologische Psychotherapeutin, Trainerin und Coach.
Zertifizierte Entspannungstrainerin.