Meine Coaching-Angebote, Trainings und online Formate basieren auf einem integrierten Konzept personzentriert-humanistischer, systemisch-integrativer sowie achtsamkeits-  und körperorientierter Ansätze. 

Zur Unterstützung von Resilienz kommen Entspannungs- und Bewegungstechniken  (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Qi Gong),  achtsamkeitsorientierte Verfahren (Meditation, MBCL - Mindfulness based compassionate living) und Methoden zur Integrierten Stressbewältigung ISP nach Drexler zum Einsatz. 

Zu den Themen Selbstentwicklung,  Selbstmanagement und Motivation erhalten Coachees Input zu Fokussierungstechniken und Techniken zur Verbesserung der Umsetzungskompetenz aus Focusing,  Motivationspsychologie und Budô (Taiji Chuan, Karate, Kobudô, Aikidô). 

Zur Verbesserung von Kommunikation werden Techniken der wertschätzenden Kommunikation (GFK nach Rosenberg), des aktiven Zuhörens nach Rogers,  des Neurolinguistischen Programmierens NLP und der Transaktionsanalyse geübt.