Ob zu Hause, auf dem Weg zur Arbeit oder im Büro, Unfälle passieren nicht zufällig. Oft sind sie die Folge davon, dass wir nicht wirklich bei der Sache sind. Ein hoher Workload und die technischen Möglichkeiten verführen oft dazu, vieles gleichzeitig zu tun. Das ständige Switchen zwischen verschiedenen Kanälen, die unsere Aufmerksamkeit beanspruchen, schwächt unsere Konzentrationsfähigkeit und kostet Energie. Ablenkung stellt ein erhebliches Sicherheitsrisiko dar. Sicher unterwegs zu sein erfordert unsere volle Konzentration.
Das Praxistraining 'Sicher unterwegs' nutzt Kampfkunst-Basics von Konzentration, Fokus und Umgebungskontrolle, um das Sicherheitsbewusstsein bei Alltagshandlungen zu verbessern. Durch anschauliche Praxisbeispiele werden das nötige Handwerkszeug vermittelt, um gerade in stressigen Alltagssituationen fokussiert zu bleiben, sich nicht ablenken zu lassen oder Multi-Tasking zu betreiben. Egal, wie groß der gefühlte Druck gerade ist - mit diesem Mental- und Praxistraining geben Sie Sicherheit und Gesundheit immer Vorrang!
Zielgruppe: Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen aller Berufsgruppen
Zeitrahmen: 1 Modul à 3 h
Ziele:
Inhalte:
Transfer in den Alltag:
Methoden:
Vortrag und Diskussion, Verhaltensanalyse, Interaktive Übungen, Selbsterfahrung
Referentin:
Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm, approbierte psychologische Psychotherapeutin, Trainerin und Coach.
Zertifizierte Trainerin für Taijiquan (Internationales Laoshan Zentrum), Qi Gong(Medizinische Gesellschaft für Qi Gong Yangsheng) und Karate (4. Dan Shotokan, JKA).