Online-Workshop Stressfreier in Führung gehen
Führungsverantwortung ist eine reizvolle aber zuweilen auch stressbelastete Herausforderung. Es ist nicht immer einfach, allen Bedarfen und Bedürfnissen gerecht zu werden. Und was ist eigentlich mit den eigenen Befindlichkeiten?
Während Mitarbeitenden oft ein reichhaltiges Angebot an Workshops und Unterstützung zum Thema Stressbewältigung zur Verfügung steht, haben Führungskräfte oft kein Forum, um sich zu führungsspezifischen Stressoren auszutauschen.
Dabei ist die Vernetzung und der Austausch mit anderen Führungskräften nicht nur für die eigene Psychohygiene hilfreich und wirksam, sondern trägt auch zur Verbesserung des eigenen Führungsverhaltens bei.
Der Workshop bietet Führungskräften die Gelegenheit zur Selbstreflektion eigener Stresstrigger, Stressreaktionen und probater Ausgleichsstrategien, zum Austausch mit anderen Führungskräften gibt praxisorientierten Input zum Thema gesundes Selbst- und Stressmanagement.
Zielgruppe: Führungskräfte
Zeitrahmen: 4 Online-Module à 2h
Ziele: Stressmanagement für Führungskräfte - Stressfreier führen durch gutes Selbst- und Beziehungsmanagement
Inhalte:
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Modul 1: Stresswissen vertiefen
- Modul 2: Eigene Stressmuster reflektieren und zielführend verändern
- Modul 3: Stressfreiere Kommunikation mit Mitarbeitenden
- Modul 4: Resilienz entwickeln im Führungsalltag
Methoden:
Vortrag und Diskussion, Interaktive Übungen, Selbsterfahrung und Training von Selbstregulations- und Gesprächstechniken, Mental- und Entspannungstraining, Arbeit an eigenen Beispielen, Peer-Group-Coaching
Referentin:
Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm, approbierte psychologische Psychotherapeutin, Trainerin und Coach.
Lehrerin für Taijiquan und Qi Gong, 4. Dan Karate
