Gesunder Umgang mit Stress

Berufliche oder private Belastungen gehören zum Alltag. Sie können zur Überforderung werden, wenn gesunder Ausgleich fehlt. Um mit Alltagsstress besser umgehen zu können, ist es wichtig zu verstehen, was im Stress mit uns passiert, welche unserer Denk- und Verhaltensmuster unser Stresserleben verstärken und wie wir Einfluss darauf gewinnen können. In diesem multimodalen Stressbewältigungstraining erhalten Sie Informationen, die Ihnen helfen, das eigene Stresserleben besser zu verstehen, und Anregungen, wie Sie kurzfristige Sofortmaßnahmen zum Stressabbau wirksam einsetzen und langfristige Strategien zur Vorbeugung und besseren Bewältigung von Stress zu entwickeln.