Topmodel oder Superstar - Wozu?- Sei Du!

Seminar Stress Azubi Mannheim

Selbstsicherheits- und Stressbewältigungstraining für Abzubis

 

Wer möchte nicht gern gut ankommen und  jemand sein? - Wovon hängt es ab, ob wir gut ankommen? Wie erreichen wir, dass wir respektiert werden, auch wenn wir eine andere Meinung vertreten?

Wenn wir uns der eigenen Stärken bewusst sind und uns auch mit unsern Schwächen akzeptieren können, wirken wir überzeugend.

 

In Konfliktsituationen kann es auch mal klug sein, sich zurück zu nehmen, anstatt auf dem eigenen Standpunkt zu bestehen, um den anderen nicht noch weiter unter Druck zu setzen oder zu provozieren. Sich selbst zu beobachten und gut mit den eigenen Gedanken und Gefühlen umzugehen, ist eine gute Voraussetzung, um Konflikte zu entschärfen. Manchmal ist es allerdings auch notwendig, sich zu schützen und nicht verletzen zu lassen. Mit Konflikten klarkommen bedeutet, gute Lösungen zu finden, die niemanden als Verlierer dastehen lassen.

Im Seminar werden Wissen und praktische Übungen zu selbstsicherem Auftreten sowie Selbstschutz- und Selbstverteidigungsübungen in Konfliktsituationen vermittelt.

Seminar Stress Mannheim Azubi

Zielgruppe: Auszubildende

Zeitrahmen: 8 Module à 1,5 h

Ziele:

  • eigene Stärken erkennen, Selbstsicherheit und Stressresistenz entwickeln

Inhalte:

Gut ankommen

  • Was sind meine Stärken und wie kann ich sie nutzen? - Wie kann ich mit meinen Schwächen gut umgehen?
  • Was drückt meine Körperhaltung aus?
  • Runter kommen, cool bleiben! - Steiger Dich nicht rein!

Mit Konflikten klarkommen

  • Checken, wie der andere tickt!
  • Position beziehen - Was ich möchte und was nicht!
  • Druck rausnehmen!
  • Selbstschutztechniken - Die Kunst, sich nicht treffen zu lassen!
  • Selbstverteidigung - Wie kann ich mich wehren, wenn's eng wird?

Referentin: 


Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm, approbierte psychologische Psychotherapeutin (LPK-BW), Trainerin und Beraterin,  Lehrerin für Tai Chi Chuan und Qi Gong mit Zertifikat des internationalen Laoshan Zentrums und der medizinischen Gesellschaft für Qi Gong Yangsheng. Karate C-Trainerin (Graduierung 4. Dan, JKA).

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Selbstsicher und stressfrei als Azubi
Seminare Mitarbeiter
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Aktuelles

Wir ziehen um:

 

Am 18.12.2017 ziehen wir in den Kraichgau um.

Die neue Adresse lautet:

Untere Kirchgasse 10

74918 Angelbachtal

Gesund führen im Arbeitsalltag - Der immerwährende Kalender mit zwölf plus eins Monaten für ein gesundes Jahr   von Sandra Kuhn-Krainick und Astrid Wilhelm

 

Selbstverteidigung gegen Stress - In Bewegung kommen, um in Balance zu bleiben von Astrid Wilhelm

 

Kontakt:

Balance in Bewegung

Dipl. Psychologin Astrid I. Wilhelm
Seckenheimer Hauptstr. 13
68239 Mannheim
M: +49 171  2 33 44 86
Mail: info@stress-praevention.net
Web: www.stress-praevention.net