Meine Coaching-Angebote, Trainings und online Formate basieren auf einem integrierten Konzept personzentriert-humanistischer, systemischer und Budô-pädagogischer Ansätze.

Für die Bearbeitung der Resilienz-Themen kommen Entspannungs- und Bewegungstechniken, achtsamkeitsbasierte Verfahren und Methoden der Selbstreflektion und kognitiven Umstrukturierung zum Einsatz.

Zu den Themen Selbstmanagement und Motivation setze ich insbesondere Fokussierungstechniken und Techniken zur Verbesserung der Umsetzungskompetenz aus dem Focusing,  der Motivationspsychologie und dem Budô ein.

In das Methoden-Portfolio der Workshops zur Kommunikation finden Techniken der wertschätzenden Kommunikation (GFK), des aktiven Zuhörens,  NLP und der Transaktionsanalyse Eingang.