Entspannungstraining Qi Gong 8 Brokate - Einfach mal abschalten und zur Ruhe kommen (Wochenendworkshop)
Einfach mal abschalten und zur Ruhe kommen
Einfach mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, ist in unserem dicht ausgefüllten Alltag eine wichtige Kraftquelle. Kleine Auszeiten und Entspannungsübungen in den Alltag zu integrieren, ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht im Augenblick denken.
Entspannen kann man lernen und je besser die erlernten Entspannungstechniken geübt und zur alltäglichen Routine geworden sind, desto spürbarer und unmittelbarer werden sie ihre Wirkung entfalten. Es lohnt sich, Entspannungsverfahren zu erlernen und im Rahmen täglicher Übungspraxis im Alltag zu verankern.
Die 8 Brokatübungen des Qi Gong fördern die Achtsamkeit für Signale von Stressbelastung und die Entspannungsfähigkeit.
Das Seminar gibt Anregungen und praktische Anleitung, wie es mit Qi Gong gelingen kann, einfach mal abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und durch regelmäßige Übung Kraft für den Alltag zu tanken.
Wochenendkurs 1
17.04.2020 von 18:30 - 20:45 Uhr
18.04.2020 von 09:00 - 13:15 Uhr
Veranstaltungsort und Anmeldung über
Untere Kirchgasse 10
74918 Angelbachtal
Wochenendkurs 2
03.07.2021 von 15:00 - 18:00 Uhr
04.07.2021 von 09:30 - 15:30 Uhr
Veranstaltungsort und Anmeldung über
WISL - Wieslocher Institut für Systemische Lösungen
Heidelberger Str. 1a
69168 Wiesloch
Jeder dieser Kurse ist einzeln buchbar und umfasst die selben Inhalte. Durch die Kooperation mit dem WISL liegen die Termine für Kurs 2 und 3 schon weit im voraus fest.
Ziel:
Kennenlernen von Übungen, die Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag fördern
Inhalte:
- Stress- und Stressausgleich
- Anspannung wahrnehmen und ausgleichen mit Qi Gong
- Entspannende Haltungen
- 8 Brokatübungen des Qi Gong
- Qi Gong Praxis - Balance in der Bewegung - loslassen und entspannen
- Stressfreier im Alltag durch Qi Gong
Referentin:
Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm, approbierte psychologische Psychotherapeutin, Trainerin und Coach für Mitarbeiterführung, Gesundheitsmanagement und die Optimierung von Kommunikation in Teams und Institutionen.
Lehrerin für Taijiquan und Qi Gong, 4. Dan Karate
Zertifizierung:
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
