Gelassen im Stress

Die Lebensumstände werden immer anspruchsvoller, die Art der Belastungen ändert sich, stressbedingte Erkrankungen nehmen zu. Das Leben bringt täglich neue Anforderungen, Überraschungen, manchmal auch Schicksalsschläge.

Da helfen einfache Ratschläge nicht. Vor allem Problemlösungen für längere Belastungen sind meistens komplexe, fortlaufende Prozesse. Es gibt keine Bewältigungsstrategie, die universell im Umgang mit Belastungen effektiv ist, jeder Mensch ist anders und das Leben hält immer neue Herausforderungen bereit.

Am besten ist es, möglichst viele Strategien und Methoden zu kennen und diese flexibel einsetzen zu können.

- Das Leben ist zu kompliziert für einfache Rezepte, jeder muss seine ganz persönlichen Strategien finden, wie er seine Belastungen am besten bewältigt.

- Jeder von uns hat schon eigene Ressourcen zur Verfügung, um die Probleme des Alltags lösbar oder erträglicher zu machen. Diese Ressourcen gilt es zu kennen, zu erweitern und zu nutzen.

In diesem Kurs erhalten Sie wichtige Informationen zum Thema, Sie lernen Methoden und Vorgehensweisen kennen, die bei der alltäglichen Belastungsbewältigung hilfreich sind, und Sie erhalten zahlreiche Anregungen, um Ihre persönliche Stresskompetenz zu verbessern.