Den Alltag stressfreier (er-)leben

Kompaktkurs zur Stressprävention

Ausgleich und Entspannung

Berufliche oder private Belastungen gehören zum Alltag. Sie können zur Überforderung werden, wenn man keinen gesunden Ausgleich findet. Um mit Alltagsstress besser umgehen zu können, ist es wichtig zu verstehen, welche unserer Denk- und Verhaltensmuster unser Stresserleben verstärken und wie wir Einfluss darauf gewinnen.

Dieses multimodale Stressbewältigungstraining wird Ihnen helfen, eigene Stressmuster besser zu verstehen. Sie erhalten Anregungen, wie Sie Stressauslöser reduzieren und Ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung verbessern können. Eine individuelle Stressanalyse, Tipps für kurzfristige Sofortmaßnahmen zum Stressabbau und Ideen für langfristige Strategien zur Stressbewältigung sind Inhalte des Trainings.

 

Das Stressbewältigungstraining ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen anteilig erstattet. Es wird als Kompaktseminar angeboten, damit auch Schichtarbeitende  daran                                                                                                                                              teilnehmen können.

Seminar Ausgleich und Entspannung

Wochenendkurs

Freitag, 12.03.2021 von 17:30 - 21:00 Uhr und

Freitag, 19.03.2021 von 17:30 - 21:00 Uhr

 

Veranstaltungsort und Anmeldung über

Balance in Bewegung

Untere Kirchgasse 10

74918 Angelbachtal

 

Zertifizierung:

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen anteilig erstattet. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den Abrechnungsmodalitäten.

 

Referentin:

Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm, approbierte psychologische Psychotherapeutin, Trainerin und Coach .

Lehrerin für Taijiquan und Qi Gong, 4. Dan Karate.

 

Zielgruppe: Erwachsene, die Ihr Stresslevel reduzieren möchten

 

Inhalte:

  • Individuelle Stressanalyse
  • Erkenntnisse zu Stressentstehung und Stressbewältigung
  • Möglichkeiten der Einflussnahme auf verschiedenen Ebenen
  • Sofortmaßnahmen im Stress
  • Instrumentelles Stressmanagement
  • Stressverschärfende Denk- und Verhaltensmuster
  • Regenerieren und sich erholen können
  • Einführung verschiedener Entspannungsverfahren
  • Tipps Stressprävention im Alltag

 

 

 


Social Signs


Aktuelles

Online-Seminare und Coaching

für Führungskräfte

Veranstaltungskalender

für das 1. Halbjahr 2021

Kontakt

Balance in Bewegung

Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm
Untere Kirchgasse 10
74918 Angelbachtal

+49 7265 6994036

+49 171  2 33 44 86
Mail: info@stress-praevention.net
Web: www.stress-praevention.net